- Uma em cada 20 pessoas estão com dor nas costas nesse momento;
- 60 a 90% das pessoas apresentam dores nas costas durante a vida;
- 43% das pessoas apresentam dores nas costas pelo menos uma vez por mês;
- É a principal causa de afastamento do trabalho;
- 80% dos casos melhoram em até duas semanas;
- 85% dos casos de lombalgia não apresentam diagnóstico definido, mesmo com exames sofisticados;
- Relação significativa com problemas psicossociais;
- Fumo: incidência aumentada de lombalgia e hérnia de disco lombar;
- Até 70% das pessoas com mais de 40 anos apresentam algum problema de coluna, e esse número sobe para 80 a 90% na população acima de 50 anos (hérnia, artrose, osteoporose...);
- Menos de 1% das pessoas que apresentam lombalgia aguda tem uma doença grave, como um tumor ou infecção;
- A fonte de dor pode estar nas articulações, discos, vértebras, músculos ou ligamentos, que podem sofrer irritação ou inflamações;
- Quando as dores na perna forem maiores que as dores nas costas costuma ser hérnia de disco;
- Nas lombalgias típicas não são necessários exames complementares como radiografia e tomografia;
- O tratamento mais aceito consiste em repouso limitado, medicação para a dor, e programas de reeducação postural e exercícios;
- O repouso no leito não deve exceder a 2 ou 3 dias. Atividade física precoce promove uma recuperação mais rápida;
- Calor local por 20 minutos 3 ou 4 vezes ao dia relaxa os músculos e reduz a inflamação;
- Não há comprovação de que algum esporte seja especialmente melhor que outro, o paciente pode escolher pelo seu gosto pessoal;
- Até 36% das pessoas sem dores nas costas apresentam hérnias de disco;
- Falta de exercícios, fadiga, má qualidade do sono são fatores quase sempre presentes na lombalgia;
- Encurtamento da musculatura posterior da coxa e da perna estão quase sempre presentes.
